歯ブラシだけで大丈夫？フロス・歯間ブラシを使う大切さ
毎日欠かさず歯を磨いていても、実は歯ブラシだけでは汚れが残りやすい場所があります。
それが、「歯と歯の間」です。
一般的に、歯ブラシだけで落とせる歯垢（プラーク）は6割程度ともいわれています。
「毎日磨いているから安心」と思っていても、歯ブラシの毛先が届きにくい部分には汚れが残っていることがあるのです。
そこで西神そうあい歯科がおすすめしたいのが、いつもの歯みがきにフロスや歯間ブラシをプラスすることです。
歯と歯の間のお掃除が大切です
歯の表面は歯ブラシで磨きやすい一方、歯と歯が接しているところや歯ぐきに近い部分は、歯ブラシだけでは十分に届かないことがあります。
こうした場所に歯垢が残ると、むし歯・歯周病・口臭などにつながることがあります。
特に歯周病が気になる方には、歯と歯の間まで意識したケアが大切です。
フロスと歯間ブラシはどう使い分ける？
デンタルフロスは、細い糸を歯と歯の間に通して汚れを取り除くものです。歯と歯の隙間が狭い部分のお掃除に向いています。
一方、歯間ブラシは小さなブラシを歯と歯の間に通して使います。歯ぐきが下がって隙間が広くなっている方や、ブリッジが入っている方などにも使用されます。
歯ブラシにプラスすると8〜9割程度に
歯ブラシだけの場合、歯垢の除去率は約6割程度とされています。
そこにフロスや歯間ブラシを取り入れることで、歯ブラシが届きにくい部分まで清掃しやすくなり、8〜9割程度まで高まるとされています。
毎食後に行うのが大変な方は、まずは1日1回、夜の歯みがきにプラスすることから始めてみましょう。
無理なく習慣にしていくことが大切です。
歯間ブラシは「自分に合ったサイズ」を
歯間ブラシは、どのサイズでもよいわけではありません。
歯と歯の隙間の広さは一人ひとり違うため、適したサイズを選ぶことが大切です。
大きすぎる歯間ブラシを無理に通すと歯ぐきを傷つけることがあり、反対に小さすぎると十分に汚れを落とせない場合があります。
まとめ
「フロスと歯間ブラシ、どちらが自分に合っている？」
「歯間ブラシのサイズがわからない」
「正しく使えているか心配」
そんなときは、西神そうあい歯科へお気軽にご相談ください。
お口の状態を確認しながら、患者さまに合ったケア用品や使い方をご案内します。
毎日の歯みがきを、歯ブラシだけで終わらせずに。
「歯ブラシ＋フロス・歯間ブラシ」のひと手間で、大切な歯を長く守っていきましょう。
